14 lat

Wdł. mnie to ty masz 14 lat, a nie 16, czy tam ile!! Wielkość nie ma znaczenia, do tego dochodzi się w pewnym wieku, kiedy związek zaczyna opierać się na czymś więcej. Po drugie, jeżeli ma 19 cm, to chwała mu za to, bo to jest kolos, które całego NA BANK jej nie wsadzi, a i tak da dupy, bo się zleje po minucie ze szczęścia

Ej bez jajec jak się zakładał z normalnym człowiekiem to go tak nie owali a wgl mam 14 lat i sam bym 2 takie bułki zjadł xD Zmieniony przez - olaf3300 w dniu 2010-03-05 20:43:19

niektórzy patrzą na swiat przez różowe okulary... A propo tematu...jeszcze za starych dobrych czasów kiedy trenowałem kajakarstwo klasyczne w klubie (nazwy nie podam bo nie chce złej sławy robic ) starsi zawodnicy koxowali...jak sie ich pytałem czy nie mogliby wygrac MP bez tego to mnie wysmiali...miałem 14 lat wtedy

20 kilo to ewidentna przesada....ja jeszcze rozumiem jak ktos ma za***iscie szybki metabolizm tak jak ja. Jak miałem 14 lat, byłem sucharem i zacząłem trenowac kajakrstwo klasyczne w rok masa (sucha masa mięsniowa, zeby nie bylo wątpliwosci) zwiększyła mi sie o niecałe 10kilo, bez zadnych supli. Ale zauwaz ze bylo to równiez spowodowane okresem [...]

[...] masy mięśniowej wymaga ograniczenia ćwiczeń aerobowych, więc wszystkie treningi typu gra w kosza nie sprzyjają, a wręcz przeszkadzają w budowaniu masy (chyba że się ma 14 lat). Po drugie: Nie powiedziałem, że na suplach nie można zrobić masy mięśniowej. Pewnie, że można. Ale nie w tak krótkim okresie czasu, w jaki robią to niektórzy w NBA. Po [...]

po kolei: dział odżywianie i układasz dietę (co do celu twoja sprawa ale i tak dieta jakaś powinna być) nie za dobrze że zacząłeś trening na siłce w wieku 14 lat (mogą być w przyszłości problemy - stawy) podaj jakimi planami ćwiczyłeś, jak wyglądały wyniki w przysiadzie, mc

Taaa... 14 lat Nogi (czterogłowy uda) 1. Maszyna 3*12 2. Wypychanie ciężaru na maszynie 3*12 3. Prostowanie nóg siedząc 3*12 (dwugłowy uda) 1. Uginanie nóg leżąc 3*12 2. Uginanie nóg stojąc 3*12 (łydki) 1. Wspięcia na palcach siedząc 3*20-25 Warto z tym planem jechać jak wyzdrowieje? pozd333r.

Ale oni na pewno nie mają 14 lat! Żadnych supli nie bierz. Jeżeli chcesz spalić fat to aeroby codziennie po 30-60 min i będzie gitara.

no ja bralem kretke jak mialem niecale 14 lat i tez zyje, ale wtedy nie mialem diety i praktycznie nic to nie dalo oprocz wiekszej wytrzymalosci i troche poprawionej sily, dzis trenuje z glowa i dieta i efekty sa bez krety lepsze niz wtedy z nia, na krete poczekaj az bedziesz mial zastoj i nie bedziesz czul ze idzie ci masa lub sila wtedy mozesz [...]

też btralem jak mialem 14 lat.xD Ale to byly dawki ktore nie dzialaly:P Z rok temu mialem cykl troche dłuższy to przytylem z 2 kilo i tyle. Polecam nitrobolon bo na tym mi świetnie skoczyla sila i masa tej zimy. Jednak moje cykle kreatynowe to bylo najwyżej 120kaps.

Hmmm... Gdy zacząłem chodzić na siłownie miałem prawie 14 lat chodziłem 7 miesięcy gdy zaczynałem chodzić na klatę wypychałem jakieś 38 a 40 czasem dawałem rade po 7 miesiącach bez brania żadnych supli wypychałem 68 kg z bicepsem i tricepsem miałem małe rezultaty mieśnie brzucha szły bardzo dobrze i na plecy też nie nażekałem a nóg nie ćwicze

[...] http://strefabloga.wordpress.com/hst/rekompozycja-ciala/ Rekompozycja jest stałym elementem cyklu u co raz większej ilości ćwiczących z wielu powodów. Przede wszystkim, dlatego, że wielu nie chce robić typowej masy w dekadzie sylwetki fit, później rzeźbić i tak w kółko osiągając wymarzoną sylwetkę na pół roku. W mojej opinii nie jest to [...]

[...] i gubienia tłuszczu . Napisz w końcu czy to metoda skuteczna czy nie , BO CAŁY CZAS NIE MOŻESZ SIĘ ZDECYDOWAĆ Pisanie o tym że jest skuteczna to profanacja , piszesz że 14 lat trenujesz to co prawda o połowę mniej niż ja ale wystarczająco długo żeby już dawno znaleść , lepsze metody .Przejrzyj dzienniki tak zawodowych kulturystów jak i działu [...]

[...] chcesz przez 34 dni zrzucić 10 kg. Zastanów się nad tym chwilę. Możliwe ? Pewnie tak, ale na pewno nie wyszłoby Ci to na zdrowie. Zacznę od tego, że jesteś bardzo młody - 14 lat to jeszcze młody wiek, kiedy organizm dość intensywnie się rozwija i rośnie. Aby nie zakłócić tego procesu, potrzebujesz dostarczać do organizmu odpowiednią ilość [...]

W wieku 14 lat stosuj 10 wskazówek dobrego odżywiania i dużo ruchu.

A no faktycznie, slabo. Lecz z jednym sie nie0 zgodze, przecietny 15 latek na pewno nie wyciska z 50 kg i wiecej ;) Mam 14 lat, wyciskam 65 kg. Autorze cwicz dalej. pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-11 18:27:09

[...] na twoje zdj. to tego "kaloryferka" nie posiadasz... Powinieneś ćwiczyć wszystkie części ciała, nawet jak "posiadasz" fajne, żeby utrzymać. Mam 14 lat i też robię A6W i też około 300 brzuszków dziennie i posiadam dużo większy kaloryferek i bardziej urzeźbiony. Pracuj nad wszystkim, a nie tylko na tym, czego dobrze [...]

Ja mam 14 lat i mam w bicu 41 a na klate pcham 90. ***STINGER***

He Stinger999 lepiej sobie dobrze zmież tego bica. 41 w wielku 14 lat 167 wzrostu, to chyba ze 4 lata ćwiczysz, lub 4 lata nie ruszałeś się od komputera . -------------------------------------------------------------------------------- Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

Maniula jak możesz mieć 14 lat skoro w profilu masz napisaną datę ur. 1985 ?